外出を制限しているので圧倒的な運動不足…
調べてみるとオンラインでできるフィットネスを発見。
もともと、ジムとかヨガに通ってみたいと思っていたものの、時間も取れず通うのもメンドウだったので放置していたけど…
「オンラインなら続けられるかも！」と思い、自分に合いそうなオンラインフィットネスを探してみました。
- オンラインフィットネスレッスンを手軽に試してみたい…体験レッスン１回無料のライブ型[sc name=”soelu”]
- 自分のペースで自宅フィットネスをしてみたい… ２週間無料体験ありの配信型 [sc name=”lean-body”]
- 体重管理もできるフィットネスアプリ…[sc name=”fysta”]
私は続けられるか不安なので、 LEAN BODY 
を試してみようと思います。
オンラインフィットネスの特徴と選び方についてまとめています。
クリックできる目次
オンラインフィットネスとは？
オンラインフィットネスとは、お家からスマホやパソコンで動画やライブ配信を見ながら、かんたんにエクササイズやフィットネスを楽しめるオンラインサービスのことです。
サービスによっては、レッスン参加型でコミュニケーションを取りながらエクササイズもできるので、「自分1人だと続けられるか心配」と言う方にもおすすめ。
オンラインフィットネスの選び方
形式
オンラインフィットネスにはいくつかの形式があります。
- 配信型
- ライブ型
- パーソナル型
配信型
配信動画を見ながら、フィットネスをするタイプです。
時間を気にせず好きなタイミングで、フィットネスができるのがメリット。
ライブ型
決まった時間に動画配信ページやアプリを起動して、リアルタイムでフィットネスをするタイプです。
自宅にいながら、時間をしっかりと区切ってフィットネスできるのがメリット。
パーソナル型
自分に担当がつき、ビデオチャット等でトレーニング方法や食事法をアドバイスしてもらいながらフィットネスするタイプです。
料金は高めですが、続けられるか自信がなくても、誰かに管理してもらえるのがメリット。
料金
オンラインフィットネスの料金は様々です。
安い： 配信型＜ライブ型＜パーソナル型 ：高い
の傾向があります。
気軽に始めるか、ガチで始めるかでおすすめのオンラインフィットネスは変わる印象です。
各オンラインフィットネスの特徴
- オンラインフィットネスレッスンを手軽に試してみたい…体験レッスン１回無料のライブ型[sc name=”soelu”]
- 自分のペースで自宅フィットネスをしてみたい… ２週間無料体験ありの配信型 [sc name=”lean-body”]
- 体重管理もできるフィットネスアプリ…[sc name=”fysta”]
| SOELU | LEAN BODY | FYSTA | Plez | Live Fit | FiNCFIT | フィットラボ | totokara TV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 形式 | ライブ型・パーソナル型 | 配信型 | 配信型 | パーソナル型 | パーソナル型 | 食事制限 | 食事指導 | |
| 料金 | スターター…980円/月（1,980円/月） ベーシック…2,980円/月（3,980円/月） プレミアム…5,980円/月（6,980円/月） ＊体験レッスン終了から24時間以内の入会でずっと月額1,000円引き | 年間プラン…980円/月 月額プラン…1,980円/月 | Android：月額480円 iOS：基本無料 | ・ライトサポート…29,800円/2か月 ・スタンダードプラン…39,800円/2か月 。プレミアムプラン・・79,800円/2か月 | 29,800円 | Trial…32,780円 Basic…85,800円 Premium…107,780円 | 月額28,000円 | |
| 入会金 | 2,500円 | 0円 | 9,800円 | 20,000円 *キャンペーン中20,000円オフ | ||||
| 体験レッスン | 体験レッスン1回無料 | 2週間の無料体験 | Android：月額480円 iOS：基本無料版は7日間無料あり | 無料カウンセリング | 無料体験キャンペーン |
SOELU（ソエル）
| 形式 | ライブ型・パーソナル型 |
| 料金 | スターター…980円/月（1,980円/月） ベーシック…2,980円/月（3,980円/月） プレミアム…5,980円/月（6,980円/月） ＊体験レッスン終了から24時間以内の入会でずっと月額1,000円引き |
| 入会金 | 2,500円 |
| 体験レッスン | 体験レッスン1回無料 |
はライブ型とパーソナル型がミックスされた価格も内容もバランスのいいオンラインフィットネスです。
しっかりしたフィットネスをお家で手軽に行いたい人におすすめです。
公式家から徒歩0分のヨガスタジオSOELULEAN BODY（リーンボディ）
| 形式 | 配信型 |
| 料金 | 年間プラン…980円/月 月額プラン…1,980円/月 |
| 入会金 | 0円 |
| 体験レッスン | 2週間の無料体験 |
は動画閲覧タイプのオンラインフィットネスです。
いつでも好きなときに好きなだけできるのが手軽で便利。
体験期間が２週間もあるので、吟味して始められます。
FYSTA（フィスタ）
| 形式 | 配信型 |
| 料金 | Android：月額480円 iOS：基本無料 |
| 入会金 | Android：月額480円 iOS：基本無料版 |
| 体験レッスン | Androidは7日間無料あり |
運営している会社はなぜかパソコンのセキュリティソフトで有名なKingsoft。
FYSTAでトレーニング -ダイエット・筋トレ・フィットネス
KINGSOFT Japan Inc.無料
Plez
| 形式 | パーソナル型 |
| 料金 | ・ライトサポート…29,800円/2か月 ・スタンダードプラン…39,800円/2か月 ・プレミアムプラン・・79,800円/2か月 |
| 入会金 | 9,800円 |
| 体験レッスン | 無料カウンセリング |
Live Fit
| 形式 | パーソナル型 |
| 料金 | 29,800円 |
| 入会金 | |
| 体験レッスン | 無料体験キャンペーン |
整骨院のパーソナルトレーニングジムです。
FiNCFIT ダイエット家庭教師
| 形式 | 食事制限 |
| 料金 | Trial…32,780円 Basic…85,800円 Premium…107,780円 |
| 入会金 |
フィットラボ
| 形式 | 食事指導 |
| 料金 | 月額28,000円 |
| 入会金 | 20,000円 *キャンペーン中20,000円オフ |
オンラインフィットネスのメリット・デメリット
- スマホやタブレット・パソコンがあればOK
- パーソナルジムやパーソナルトレーニングと比較して料金が安い
- 人目を気にせずにレッスンできる
- オフラインのジムより負荷は小さめ
スマホやタブレット・パソコンがあればOK
オンラインフィットネスはスマホやタブレット・パソコンがあれば受講可能です。
パーソナルジムやパーソナルトレーニングと比較して料金が安い
ガチのパーソナルジムやトレーニングを受講しようと思うと、入会金から月額費用とかなり高いです。
オンラインフィットネスは経費が抑えられているので、オフラインのフィットネスクラブよりも料金が安いです。
人目を気にせずにレッスンできる
店舗型のジムやヨガに行くとなると、「化粧しなきゃ…」とかいろいろ面倒です。
家でできるオンラインフィットネスなら、化粧とか体型を気にしなくていいのが、かなりラクです。
オフラインのジムより負荷は小さめ
自宅でもできるトレーニングのため、実際にトレーニングジムで行うトレーニングより負荷は小さいです。
まとめ：オンラインフィットネスでお家で健康的な生活
外出ができなくてストレスが溜まりがちな今。
オンラインフィットネスで心も体も元気に保ちましょう。
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